清润的精选

排骨汤的做法：1排骨加料酒姜焯水捞出备用。2清水下排骨玉米莲藕胡萝卜红枣姜片。3大火烧开转小火，煮40分钟加盐调味即可。排骨汤的做法：食材准备：排骨，玉米，胡萝卜，莲藕，红枣，姜片。操作步骤：1排骨加料酒姜焯水捞出备用。2清水...

1、百合可以跟金银花配合熬粥，具有清热解毒、润肺止咳的作用，对于咽干咽痛，干咳痰黄难咯的患者有一定效果，适合火旺的病人食用；2、百合还可以清蒸，只要将百合洗干净蒸熟就可以，制作方法简便，具有养阴润肺的作用，对于干咳、咽痒...

1、所有材料洗净后，鹧鸪斩成四件，陈皮刮掉内膜。2、把所有材料放进沙锅里，加清水8碗左右。3、大火煮15分钟，期间把汤的浮沫捞出，然后转小火煮1个半小时，最后加盐调味即可熄火。4、功效：此汤可以清燥热，滋阴润肺。5、鹧鸪肉含...

1、材料：猪肺半个，瘦肉半斤，无花果6颗，罗汉果五分之一个，南北杏、百合各少许。2、猪肺清水洗净后切小块在热锅里干炒一会，如果打水的猪肺一会就能炒出很多水；瘦肉洗净后飞水；其余材料清水洗净，无花果一开二；3、全部材料放瓦锅里...

1、材料：猪手2只、雪梨1个、大豆50g、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺。2、猪手刮洗干净，斩成块，锅里加水烧开，放入姜片、八角、料酒煮出血水后捞出冰水洗净；3、锅中加足清水，倒入焯水后的猪手，再加入去核切块的雪梨、大豆和几块...

1、材料：小南瓜1/2～1个，姜切片拇指大1小截，鸡腿骨一碗公，鸡腿两支，盐1/2小匙。2、南瓜去籽切薄片，越薄越好，较容易熟。放鸡骨（鸡背骨/鸡骨架）可以先烫两分再下锅，这样汤会比较清澈，浮沫较少，开小火煮浮沫不多，可以手动捞取浮沫即可...

1、材料：羊腿700克，竹蔗两节，马蹄6只，胡萝卜一个，生姜一大块。2、羊腿斩件，放进加入姜片和白酒的水里煮开，捞起冲洗干净浮沫，竹蔗去皮切条，胡萝卜削皮切厚片，马蹄对半切开，生姜拍扁。3、全部材料放进汤锅，加入10碗清水，大火煲至水...

双笋清润汤能生津润燥，滋阴补肺，有很好的清肠排毒作用，能促进肠胃蠕动，还能降脂降压的作用，是一道不错的养生排毒的素食。方法/步骤1食材：竹笋1根，鲜香菇4朵，枸杞子10克，嫩姜1小块，豆苗20克，盐，胡椒适量。2将竹笋洗净，切成3段，竹笋...

西洋参除了可以用来煮水喝之外，一般还可以用来炖汤，排骨西洋参炖汤的做法如下：1、排骨焯水洗净。2、准备炖盅放入排骨。3、放入适量西洋参片。4、放入莲子。莲子干不需要提前浸泡，洗净即可直接放入熬汤。5、放入无花果干...

1、罗汉果清润茶的功效主要有清热解毒、润肺、止咳、化痰、润肺止咳、清解暑热、凉血润肠，用于肺燥咳嗽、咽喉干痛、暑热口渴、血燥便秘等，还可以预防一些哮喘和肝病，且还有润肠通便的功效。2、罗汉果中含有丰富的维生素...

1.清热解毒：清润三清茶主要成分为金银花、菊花、绿茶等，具有清热解毒、消肿退热等功效，适用于因外感风热或湿热引起的发热、咽喉肿痛等症状。2.祛暑降温：夏季炎热时饮用清润三清茶，能够起到祛暑降温的作用。3.抗氧化：绿茶中...

主料：银耳、冰糖、香梨。配料：红枣、莲子、枸杞梨、银耳。1、银耳泡软洗干净撕碎，梨洗干净削皮切小块，枸杞莲子用凉水泡半个小时，洗干净备用；2、砂锅里加水，放入各种原料，慢火熬一个小时左右，熬至银耳挂汁即可。...

1、准备食材：雪梨2个、冰糖4个。2、将两个雪梨洗干净去皮。将雪梨顶部切开，用小刀挖除中间的梨核；3、在中间的小孔里放两个冰糖；4、盖上盖子，用两根牙签插好；5、上蒸笼隔水蒸1小时即可食用。...

高冰清润紫罗兰手镯是一种手镯，它以紫罗兰色调为主，给人一种高贵典雅的感觉。它的宝石选用高冰级别的紫罗兰宝石，精选材质，并经过精心的切割和打磨，使得宝石呈现出清亮透明的效果。这款手镯的设计简约而不失华丽，整体呈现出...

1、材料：秋梨5个，罗汉果1个，冰糖适量，老姜丝适量，蜂蜜100ML。2、秋梨洗净削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁，将梨蓉和梨汁放入沙锅，加冰糖，加入老姜丝，罗汉果用手瓣碎加入，大火煮开后转小火慢熬30分钟。3、倒出用纱布或者筛子过滤出...

1、南瓜洗净，削皮。2、把南瓜切成稍厚一些的块状。3、锅中加适量的清水，放入南瓜块。4、准备好红糖，也可以用冰糖或白砂糖，按照自己的口味来就行。5、大火烧开后，转小火，继续煮15分钟，倒入糖，搅拌均匀即可。清润可口的糖南瓜...

1、将银耳提前泡发，洗净撕成小块。2、将银耳放入汤锅，加入足够的清水大火烧开后改小火煮20分钟。3、将红薯洗净切皮切小块。4、用清水洗去红薯表面的淀粉。5、银耳煮制20分钟后加入洗好的红薯，继续煮约10分钟。6、至红薯...

1、材料：燕盏4盏，冰糖60克，清水1升。2、将燕盏放入大容器内，倒入足量清水浸泡１０分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质，将泡燕盏的水倒掉后，将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次。3、将燕盏放入大容器内，倒入较热的温...

1、材料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，黄酒50克，清水5公斤。－·特色：香而肥腻。2、将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净，然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟。3、将骨头取出，放入温热水...

1、材料：木瓜一个，白糖，蜂蜜适量。2、木瓜削皮，从中间切开，去籽，洗干净。用小刀先竖切几条细沟，再横向切几条。3、把红枣拌白糖放入木瓜的肚子里，盘子扣到木瓜上，然后快速翻过来。4、把木瓜放入锅中，大火蒸15分钟，出锅后烧上蜂蜜...

1、材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。2、做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲...

1、材料：桃胶50克(可涨大8倍)、银耳(又名雪耳)1朵、红枣6颗、冰糖适量、枸杞一撮、桂圆肉适量。2、桃胶要用水浸18小时或以上，浸好后，桃胶大约会涨大8倍。浸好后的桃胶成浅黄色，逞透明状。此时，可反复清洗，除去黑色的杂质，备...

1、所需食材：椰子一个（北方买不到鲜椰青可以用超市里那种去了棕壳的椰子，实在都买不着就用饮料纯椰汁一听）、嫩仔鸡一只去头爪斩块。2、汤料需要霸王花干一支（南方卖清补凉汤料的地方有卖，是仙人掌科一种植物的花朵，甘凉入肺...

1、将桃胶放入水中浸泡12小时至软涨约5-10倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。2、银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵，雪梨去皮切丁备用。3、将桃胶、银耳和水放入锅中，大火烧...

1、材料：木瓜1个，排骨400克，雪耳20克，南杏30克，北杏10克，蜜枣2粒，水1公斤，盐1/2茶匙。2、木瓜去皮去籽后切件，雪耳浸水至软身，沥干水份后切件备用，准备一锅水煮滚，加入排骨汆水15分钟，沥干水份备用。3、准备一个大汤锅，加入1公斤水，...