1、用白醋减肚子的方法是，在午饭和晚饭后的半个小时内喝点稀释过的白醋，大概300毫升左右。2、白醋能刺激胃黏膜分泌胃酸，促进消化，能帮助缓解脂肪堆积，同时白醋还能减慢胃排空的速度，降低食欲，减少食物整体的摄入量，从而达到减肚子的目的。但是白醋过量的摄入，会引起胃酸分泌过多，久而久之会造成胃和十二指肠黏膜损伤，导致慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。对于本身有肠胃疾病的人，更不建议食用白醋来减肚子，一方面是会导致自身疾病加重，另一方面还可能诱使身体出现呕吐、腹泻等胃肠道症状。
