说到发量少，很多人都有一些不可言说的苦痛，所以今天小编将给发量少的人一些建议和带来一些具体可行的解决方法，希望能够帮助到大家，一起去看看吧！
有一些人，天生发量就少，因为遗传的因素，所以让这些人天生就有一些自卑感。但是不要太过于担心，因为这个问题是可以解决的，今天小编就是来为大家传授一些相关的解决方法，希望对大家有所帮助。接下来我们就一起去看看吧！
一、发量少的原因
如果天生发量少，那么原因就是遗传，你可以看一看你的父母，或者是至亲头发是不是很少，如果是的话，那么造成你发量少的原因就一定是遗传。但是发量少并不可怕，可怕的是你还对此无动于衷，今天小编将教一些小妙招给你，让你不再处于发量少的烦恼之中。
二、发量少怎么办
1、食疗
首先，治标先治本，遗传发量少，就从根基上出发，从身体出发，吃一些可以帮助头发增长的食物，应多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜,洋葱,西瓜，甜瓜，猕猴桃，苹果,梨,杏等。
很多男性的头顶几乎没有头发，因此被别人说成是地中海，自尊心和自信心完全被打击。所以男性想要使头顶端头发稠密,那么就要少吃垃圾和膨化食品，尤其是脂肪类食物,并且烹调用的油也要注意。尽量使用葵花子油和芝麻油，多吃胡萝卜,菠菜及所有的红色水果,深颜色蔬菜和各种能吃的野果。让我们的头顶的头发越来越多，越来越稠密。
如果想让自己的头发又多又黑可以多吃黑芝麻和核桃，这些都是使头发变黑变多的，比较好的食品,因此可适量食用。
2、物理治疗
说完食疗，我们再来说一说物理治疗，因为食疗和物理治疗两者结合效果才会更为明显且有效。
物理治疗的话就离不开按摩，我们在睡觉之前轻轻按摩我们的头部，促进头皮的血液循环，久而久之头发就会长出来，在按摩的时候，不可用力，以免让我们的头皮受损，那样头发不仅不会长出来，而且头发还会掉的越来越严重。每天按摩10到15分钟即可。
3、洗发水的选择
另外，我们在洗头发的时候也要注意自己的手法，不要没轻没重的，要像呵护婴儿一样护肤我们的头发。所以要温柔的对待我们的头发。并且选择的洗发水尽量是中药，无硅油的产品，对头发没有伤害，又能促进我们头发的增长。
4、不要染发和烫发
我们都知道，染发和烫发特别伤害我们的头皮，所以不在迫不得已的情况下，不要去染发和烫发。平时好好的呵护我们的头发，我相信头发一定不会辜负你的期望，在你尽心尽力的进行食疗和物理治疗之后，你的头发会越来越多，让你找回自己的自尊和自信。
5、不要熬夜
熬夜会导致我们的内分泌紊乱，别说让头发增多了，就是本来就少的头发可能会变得愈来愈少，所以尽量不要熬夜，熬夜不仅伤身，更伤害我们的头皮，为了让我们头发越来越多，就不要熬夜。
