光滑细嫩的颈部是谁都想要的，但很多人有这个问题，脸上的痘痘很少或者没有，但脖子、脖子和脸的交界处甚至耳根子长痘很疯狂，而且总是反反复复恢复不好。
痘痘，不仅影响了爱美人士的外观，而且在潜移默化的影响着人体的身体健康。因为痘痘，很多年轻朋友们都不敢在夏季穿自己喜爱的露背装、吊带装，还要因为颈部红色的斑斑点点而受到他人关注。当然了，如果痘痘只是影响了人体的外表，那就不是很严重的情况。
然而，有些朋友是因为身体上疾病的原因而导致的颈部大片痘痘，这时候，大家就要注意一下自身身体状况了，如果置之不理或者治疗方法不当，可能会引起更严重的状况。那么，当遇到颈部长痘痘的情况，大家要如何去应对呢？为了让朋友们更自信、更美丽，今天，就让小编教给大家几个小方法战胜颈部痘痘。
第一、 注意保持颈部和面部的清洁
在剧烈运动过后，人体颈部会被大量含有高盐分的汗水浸湿，如果不及时处理，颈部会滋生大量细菌、真菌等微生物，引起颈部痘痘或者颈部痘痘更严重的情况。这时候，要采取一些适当的清洁措施来处理，比如运动后赶紧进行温水淋浴，并且换上清洁衣物。当然了，脸部也要及时进行清洁，不然面部的痘痘可能会继而影响到颈部也长痘痘。
清洁过程中，不要用太刺激的沐浴露或者洗面奶，不然会伤害皮肤表皮结构，破坏表皮脆弱的一层屏障，更容易引起微生物的侵犯。除了在运动时要注意清洁，在平时生活的小细节也要多注意个人清洁，比如个人的床垫、枕头等，多清洗，多拿去太阳下晾晒，个人衣物等也要保持干燥，衣柜内要防潮。
第二、 合理膳食，避免辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物例如烧烤、薯片等，这些食品含有高含量的盐分和油脂，是颈部长痘痘朋友们的禁忌。如果大量吃这些东西，反而会让痘痘越长越多。与此相反，我们应该多吃的是新鲜的瓜果蔬菜，这些食物可以加快我们的胃肠道蠕动，排掉体内不需要的垃圾，达到养容美颜的效果。
第三、 休息要充足
熬夜通宵是现代人很常见的生活方式。很多人都有一个错误的想法，觉得熬了夜过后补觉就可以解决，其实不然，人体内是有生物钟的，如果生物钟被破坏了，是难以通过其他方式来补救的。我们要尊重人体内的自然规律，让身体在适合的时间得到适合的休息。
第四、 询问医生建议，合理调理
此外，还有些人是因为身体疾病的原因而出现了颈部痘痘，比如人体内分泌系统的紊乱也是一个重要的原因。内分泌系统紊乱会导致激素水平的紊乱，这时候需要在医生的建议下，服用一些药物。在疾病慢慢恢复后，颈部痘痘的情况自然会改善。
爱美是人的天性，为了美，在颈部出现了痘痘的时候，我们一定要及时采取措施，年轻的朋友们更要引起一定的重视，千万不要以为痘痘只是青春的一种体现。
