脖子后面很多肉是现代人都会遇到的问题，很多人都出现了亚健康的状态，因为受到了手机和电脑等电子产品的影响。那么脖子后面僵硬应该怎么缓解呢？一起来看看。
我们都想要拥有美美的后背，但是如果你的背后一坨肉的话，这是非常影响美观的。大家可以想象一下，你背后的肉鼓起来，脖子后面是厚厚的一层肉，这样怎么会好看呢？其实，导致这种情况的原因有很多。我们都想要拥有美背，但是脖子后面的肉却阻挡了你对美的追求。
脖子后面很多肉其实也是身体出现亚健康的表现，也是要大家重视起来，好好去改善的，不然会引起一系列的问题。其实没有关系，你可以把脖子后面厚厚的肉给减掉。想要减去脖子后面的肉不是那么简单，那你试试可以先给大家打预防针，一定要长期坚持，还能把你脖子后面厚厚的一层肉给去掉。
接下来主要和大家分析一下脖子后面肉厚的原因，还有解决的一些方法。主要和大家说三点，做到了之后长期坚持，你就会发现你脖子后面的肉会少很多，就会变得很薄，看起来也是会好看很多的，不要让这些肉影响到了你整个人的整体的美观。
第一：改正你的不良生活习惯
现在越来越多的人喜欢低着头玩手机，或者是一些学生党低着头写作业。我们在地铁上或者是坐公交车的时候，都会发现很多人都是低着头玩手机的现在电子科技越来越发达了，但是也带来了很多的弊端。我们人手一部手机无聊的时候就会拿出手机来看，长期低头，就会导致我们脖子后面的经络堵塞，因为你长期保持一个动作、
还有一些老师长期低着头批改作业，也是会导致你的脖子出现一些问题的。如果你的经络被堵住了，长期经络不通，那么，你脖子后面的肉就会越堆越多，厚厚的。经常我们会看到有一些人脖子后面有一个大包，也就是有一层厚厚的肉，这个包一个很好听的名字，它叫做富贵包。
其实这是经络不通带来的后遗症，如果你长期不去重视，它的话这个包会变得越来越大，你脖子后面的肉也会越来越。想要改善这个问题，你要做的就是改善你的不良生活习惯，不要长期低头，走路的时候要昂首挺胸。你不去重视的话你会出现越来越多的后遗症，比如说头晕，记忆力下降，失眠等等。
第二：经常按摩脖子后面
除了要改善不良的生活习惯之外，你要做的就是经常按摩我们的脖子后面。改善的生活习惯之后，经常给脖子按摩的好处，就是疏通我们脖子后面的经络，疏通之后你脖子后面的肉就会少很多，因为这个富贵包好了。
第三：经常运动
运动也是能够改善你脖子后面厚厚的肉的，因为运动能够舒缓，你脖子后面的紧张情况，对于脖子后面有一层，厚厚的肉是非常有帮助的。经常久坐的人会发现脖子会很不舒服，你运动之后你会发现这种情况有舒缓。哪怕你就是跑跑步也好，你也可以放松你的后背和脖子。
