减肥，是让脂肪减少、体重下降、体形变美的一种行为方式。减肥的方式有很多，运动、食疗、手术等等。食疗是比较受欢迎的一种方法，水果、蔬菜、茶饮等都是能减肥的食物。
菊花茶是以菊花为原材料制成的花茶。菊花是常用中药材之一，味甘苦，性微寒。菊花有具有降血压、抗癌、增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇、降肝火、明目等功效。薄荷茶是以薄荷叶为原材料制成的花茶，也是中药的一种。薄荷茶有清热消暑、助消化、驱虫、提神、助眠等功效。但薄荷茶不可进食过多，否则可能引起中毒。
喝茶确实能减肥，因为茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，从而达到助消化、增强脂肪分解的能力。但菊花茶和薄荷茶并不是真正意义上的“茶”，菊花和薄荷叶本身也不含有咖啡碱，所以这两者的减肥功效还有待探讨。
菊花茶与薄荷茶哪个更有利于减肥，小编认为是菊花茶。因为薄荷茶不宜进食过多，从量的方面当然是选菊花茶了。
菊花茶真想说上有减肥的功效，必须多加一种食物——山楂。山楂中含大量果酸，有助消化、快速分解脂肪的功效。菊花山楂茶是较为普遍的搭配，首先将新鲜山楂洗净、去籽，放于冷水中，用大火煮开。加入菊花，小火熬至山楂变软，就可关火饮用。如果有晒好的山楂干，可以与菊花一起，用八十度左右的水泡开，即可饮用。
薄荷茶的主要功效还是安神，但如果与蜂蜜搭配，减肥的功效还是比较显著的，因为蜂蜜有排毒、润肠通便的功效。取少许薄荷叶，洗净，用开水泡开。冷却后，加入蜂蜜即可。薄荷性凉，在夏日的午后喝比较合适。
薄荷不宜食用过多，否则会对消化道有刺激作用，对延髓中枢和心脏有抑制作用。薄荷中毒的症状变现为恶心、呕吐、手脚麻木、昏迷等。薄荷中毒后千万不能灌牛奶，而要口服少量活性炭，然后及时送医。
