健身操是一项简单好学，塑身效果好的运动。而且，因为动作比较简单，所以无论男女老少，人人都能学会。不过光做操有些无聊，还是配上一些有节奏感的音乐比较好。
健身操动作大多非常简单，不需要舞蹈功底，也不需要专业的健身器材，所以人人都能学得会，而且随时随地都可以做。健身操虽然动作简单，但是幅度较大，做久了就会燃烧脂肪，起到减肥塑身的效果。不过，健身操不是有趣好玩的舞蹈，动作大多是简单地重复，难免无聊，坚持不下去。因此，还是配上活力四射、节奏感强的音乐比较好。
第一首是一首比较冷门的歌曲《Zumba》。说它冷门，其实它也在很多减肥舞蹈视频里出现过，甚至还曾经出现在国内的综艺节目中，只不过听的人都不知道背景音乐是什么。Zumba本身就是一种类似健身操的舞蹈形式，所以这首歌用来当做跳健身操的背景音乐非常合适。它节奏明亮轻快，并且具有浓浓的热带风情，让人想起色彩鲜艳的长裙。
第二首是《You Don't Know》.这首歌是几年前的一首英文说唱歌曲。随着hip hop和摇滚在国内的盛行，说唱饶舌音乐也渐渐被接受。这首典型的说唱单曲律动感强，旋律充满了感染力，让听得人都控制不住地想跟着节奏一起摇摆。节奏稍快，比较适合精力充沛的年轻人。
健身操歌曲选择很简单，就选重音清晰，节奏欢快，自己又喜欢的就好了。不过，如果不是在专业的私人的场合，而是在公园等这样的公共场所，还是不要外放了，免得打扰其他人。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
