自称做一个肌肉爸爸 周杰伦八块腹肌苦练终成

坚持健身的过程,也是对自己精神的一种训练。工作多忙多累,都不是自己放弃运动的借口;年龄再大也不是身材变差的理由。坚持运动,你收获的会比想象的更多。

自称做一个肌肉爸爸 周杰伦八块腹肌苦练终成

周杰伦当爸爸啦~7月13日晚,有媒体曝出昆凌剖腹产生下女儿,周杰伦也在在电话中证实:“生了女儿,我跟昆凌都很开心”。

作为歌手、词曲创作人、制作人、演员、MV及电影导演、编剧及监制,如今周杰伦又多了一个身份:爸爸。

提到当爸爸,不得不提到一个词:Dadbod(老爸身材),用来形容不经常健身、没有太大啤酒肚的中年微胖身材。据说,这样的身材更受女孩子的喜欢。

这个词语在国外十分流行,它似乎给了全球男人放纵自己身材的借口,但周杰伦绝对不是其中之一。对自己身材的严格要求,让他成了一个有八块腹肌的爸爸。

这八块腹肌,是他坚持健身的成果。

做歌手、做编剧、做导演,繁忙的工作之余,他都不忘雕刻自己的身材。

坚持健身的过程,也是对自己精神的一种训练。工作多忙多累,都不是自己放弃运动的借口;年龄再大也不是身材变差的理由。坚持运动,你收获的会比想象的更多。

早在2012年的专辑封面上,他就秀出了好身材。

2013年,他在自己的电影《天台》当中又秀出了自己轮廓清晰的腹肌。而这背后,是刻苦的训练。

他自己曾说:“健康真的最可贵!这是我的切身体会。能有现在的健康,我就能确定我想要做什么都是可以的,开演唱会也可以,跳舞也可以,拍电影也可以,唱歌唱到100岁也可以。健康给我的不只是健康本身,还有我的自信,我的未来,我的更多可以展示的肌肉与表情。”

坚持健身的过程,也是对自己精神的一种训练。工作多忙多累,都不是自己放弃运动的借口;年龄再大也不是身材变差的理由。坚持运动,你收获的会比想象的更多。

在演唱会上秀肌肉。为了时刻保持完美身材,他一直苦练身材,请了两个贴身健身教练,每天做300个以上的仰卧起坐,还严控饮食。

周杰伦说,他的身体脂肪只有8%。要保持这样的体脂和状态,需要坚持勤苦练习和严苛的饮食。对于这种辛苦,他说:“哥练的不是肌肉,是毅力。”在与昆凌结婚以后,他也一直坚持健身,并晒出了自己肌肉的照片。?

可以看得出,手臂已经很粗壮了。

周杰伦说:“我坚信健康是有表现力的。当一个人的身体很健康,整体精神状态好,那么他就会变成一个全身上下每一个细胞都会讲故事的人,一举一动都会是积极向上的。所以,健康也是艺人必须具备的素质。有健康做基础,好的表演好的歌才能诠释到满分。”

坚持健身的过程,也是对自己精神的一种训练。工作多忙多累,都不是自己放弃运动的借口;年龄再大也不是身材变差的理由。坚持运动,你收获的会比想象的更多。