1.每天喝至少八杯水,这样才能将身体毒素排出去,2.营养均衡,注意荤素搭配,支持青菜不吃肉容易导致内分泌失调,3.多加强运动,促进身体血液循环,4.做好保暖工作,晚上可以用热水泡泡脚。1.每天喝至少八杯水,这样才能将身体毒素排出去;2.营养均衡,注意荤素搭配,支持青菜不吃肉容易导致内分泌失调;3.多加强运动,促进身体血液循环;4.做好保暖工作,晚上可以用热水泡泡脚。