早上可以用蜂蜜水代替白开水，可以调节肠道蠕动。减肥期间三餐坚持喝，能起到减重、滋养皮肤的效果。但需要注意的是在这个期间，不要和含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。
需准备的材料很简单：蜂蜜、水。
用大概150ml的杯子装满水。
注意水的温度不能太高。
加入1-2汤匙蜂蜜。
搅拌均匀就可以喝了。
早上可以用蜂蜜水代替白开水。
可以调节肠道蠕动。
坚持喝能起到减重、滋养皮肤的效果。
但需要注意的是在这个期间。
不要和含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类。
以免对内脏产生刺激。
也请大家健康减肥。
不盲目乱减以免损害健康。
