游泳耳塞的正确戴法如下步骤：
1. 清洁双手并确保耳朵干燥，以保持耳塞的清洁和卫生。
2. 将耳塞握住并轻轻拉长，使其变得更加柔软和易于穿戴。
3. 用一只手轻轻地拉住耳朵上方，使耳道拉伸开。
4. 将耳塞的较窄端轻轻插入耳道，直到感觉到合适的贴合感。注意不要使耳塞进入耳道太深，以免造成不适或损伤。
5. 使用另一只手轻轻按住耳塞的底部，确保其稳固地放置在耳朵内部。
6. 在游泳期间，确保耳塞保持在耳朵中，以防水进入耳道。
请注意，正确戴耳塞的方法可能因个人耳朵的形状和大小而有所不同。如果你对如何戴耳塞感到困惑或不舒适，建议咨询专业人士或在购买耳塞时请销售员提供操作说明。
