母奶最忌吃辛辣食物、油腻食物以及咖啡、茶和可乐等含咖啡因的饮品。这些食物和饮品可能会导致宝宝肚子不舒服或引起过敏反应。另外，一些特定的食物，如大蒜、洋葱、韭菜、芹菜和柠檬等，也可能会改变母乳的味道，引起宝宝的不适。因此，在哺乳期间，最好避免食用这些食物。
