早上空腹喝茶的好处：
1.帮助排毒：茶叶中的多酚物质有助于清除体内垃圾和毒素，促进身体内部的排毒机能。
2.助消化：茶中的鞣酸有助于促进胃肠蠕动，刺激消化液分泌，帮助消化。
3.增强免疫力：茶中的多酚物质具有抗氧化的作用，有助于增强体内抵抗力，提高免疫力。
早上空腹喝茶的坏处：
1.容易刺激胃肠道：茶中的咖啡因和茶碱等成分容易对胃肠道产生刺激作用，对于胃肠道敏感或有炎症的人来说，可能会引起不适。
2.抑制吸收营养：茶中的多酚物质有助于抑制食物中的铁、钙等矿物质的吸收，长期饮用可能会导致营养摄入不足。
3.影响睡眠：茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致失眠或影响睡眠质量，对于有睡眠问题的人来说不适宜早上空腹喝茶。
