1、三伏天能吃凉的。老话常说“夏天吃凉不吃寒”，这意味着你可以在夏天吃一些凉爽的食物。但你不能贪婪，千万不要吃一些冷的食物。特别是对于中老年人，夏天要好好照顾身体，多注意饮食。
2、中医认为，人体内有气，气有正邪、冷热之分，食物也一样。不同的食物有自己的特性，有的食物辛辣刺激吃了会激发人体的热邪，有的食物吃了会寒气入体，也会引发疾病。而三伏天本就是一年当中最热的时候，更加容易激发人体的热邪。
3、因为天热，人体的阳气上浮于体表。毛孔扩张，更易受外界寒湿之气的侵袭。此时，肠胃功能也处于比较弱的时段。
4、如果贪凉，会让湿气滞留于体内，还会引发腹泻、脾胃炎等疾病。所以三伏天里还需要注意保暖，不要过多的吹空调，晚上即使不冷，也在肚子上盖个薄被。
