1、霜降是秋季的最后一个节气，意味着即将进入冬天。俗话说【霜降杀百草】，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示【降霜】，而是表示天气渐冷。2、霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。
