1、一般措施 2、心理治疗 方法/步骤 1 比如多参加一些有益于怡情养性的活动,如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动,如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。 2 只有彻底治愈了神经衰弱,才能从根本上消除入睡困难的症状。