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健身喝什么饮料好
分类:
经验
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健身时最
好喝
清水或含有电解质的
饮料
,如运动饮料或椰子水。这些饮料可以补充
身体
所需的水分和电解质,并减少运动过程中的脱水风险。避免高糖或含有咖啡因的饮料,因为它们可能对身体的水分平衡产生负面影响。
标签:
健身
饮料
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