决明子和莲子心泡水喝的功效

决明子和莲子心泡水喝的功效有：

1. 改善视力：决明子含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够帮助改善眼睛视力，尤其是夜间视力。

2. 改善睡眠：决明子和莲子心中均含有一定的生物碱成分，能够帮助缓解疲劳和焦虑，改善睡眠质量。

3. 润肠通便：莲子心含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

4. 抗衰老：决明子里含有抗氧化剂，具有抗衰老作用，能够减少自由基对身体的损害。

5. 增强免疫力：莲子心含有多种营养成分，如蛋白质、维生素B、维生素C等，能够帮助增强免疫力，预防感染疾病。