1. 增强免疫力：蜂蜜含有多种营养物质，例如酶、维生素和矿物质等成分，有助于增强身体免疫力。
2. 抗菌消炎：蜂蜜中含有多种天然的抗菌物质，有助于抑制细菌和病毒的繁殖，有一定的消炎作用。
3. 缓解咳嗽：蜂蜜可舒缓呼吸道，缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
4. 促进消化：蜂蜜中的酶有助于促进消化，减轻胃部不适。
5. 调节血糖：蜂蜜中的糖分有助于使血糖缓慢升高而不是迅速升高，对糖尿病人辅助治疗有一定的帮助。
6. 促进睡眠：蜂蜜中的氨基酸有助于促进血清素的分泌，有助于改善睡眠质量。
7. 降低胆固醇：研究发现，长期摄入蜂蜜可降低胆固醇水平，对降低心血管疾病的风险有一定的好处。
8. 补充能量：蜂蜜中的糖分可以迅速补充体内能量，对于进行体力劳动和运动的人士有一定的帮助。
