1. 提高免疫力:枸杞子富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、锌等,可以有效地增强免疫力,提高抵抗疾病的能力。
2. 改善视力:枸杞子中含有的类胡萝卜素和维生素A可以促进视觉神经细胞的生长和修复,保护眼睛,有助于改善近视。
3. 改善睡眠:枸杞子中含有的苯丙胺和多种氨基酸可以平稳神经,促进睡眠,使人精神饱满。
4. 抗氧化:枸杞子中含有丰富的多种多酚类物质,具有强烈的抗氧化作用,可以保护心血管和神经系统。
5. 增强肝脏功能:枸杞子还可以促进肝细胞代谢和排毒,提高肝脏功能,预防肝病。
6. 降血脂:枸杞子中的多酚类物质可以阻止胆固醇的吸收,促进胆固醇代谢,降低血脂。