信阳毛尖茶有以下好处：1. 提神醒脑。因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等兴奋物质，可以提高人的警觉度和注意力。2. 抗氧化。信阳毛尖茶富含茶多酚，可以消除自由基对身体造成的损害，具有抗氧化的作用。3. 降低血脂。茶叶中的茶多酚可以降低血液中的低密度脂蛋白，预防心脑血管疾病。4. 美容养颜。信阳毛尖茶中的多种成分有助于美容养颜，可以减少皱纹、改善肤色，使皮肤更加光滑细腻。5. 帮助消化。茶叶中的鞣酸等成分可以收敛肠壁，减少胃肠炎症、腹泻等症状，有助于消化。总的来说，信阳毛尖茶是一种健康的饮品，适合各个年龄层的人饮用。但是，可能会影响睡眠，所以不宜在晚上大量饮用。
