在来姨妈期间，可以吃圣女果。圣女果是一种水果，富含维生素C和其他营养素，有助于提高免疫力和血液循环。此外，圣女果还含有丰富的纤维，有助于缓解便秘等不适症状。因此，适量吃圣女果是可以的，但需注意保持均衡饮食和合理摄入其他营养。如果对个体有任何不适或过敏反应，建议咨询医生或营养师的意见。
