方法/步骤
主治医生说，首先饮食上，孩子多吃些维生素含量高，高蛋白质，高热量以及钙量高的食物。多吃水果蔬菜，多喝水以及牛奶。肉类定量吃，不可多吃肥肉，以瘦肉为主，以免造成过于肥胖。多吃的菜类有土豆，白菜，莴笋，番茄，红薯等多方面补充孩子的维生素A，B，D。
2不单单是饮食上要讲究，生活习惯上也要注意，例如不吃零食，不挑食，尤其是小孩子不要吸烟，喝酒，不但会影响长个子，还会影响大脑智力发育。以及每天保证足够的睡眠，每天要睡到7到8小时左右。
3让孩子多参加体育锻炼，例如打打篮球，羽毛球什么的，运动有利于促进孩子的骨骼发育。平时让孩子多晒晒太阳，补充维生素，以及要养成讲卫生的习惯，做的饭前以及大便后及时吸收，不要滥用药物，有的药物会影响到孩子骨骼的发育。
注意事项
总的来说孩子要想长个，饮食习惯的改善，以及多运动，养成良好的生活习惯多骨骼的发育都很重要。但是有的孩子就是基因的原因，长个子比较晚，例如我的一个初中同学，上初中时还1.60呢，等到高二时都1.80了，所以如果孩子饮食营养没问题以及没有其他疾病，但不长个的话，家长其实也不用过于担心。
