1. 帮助减重：绿茶中的咖啡因和EGCG能加速代谢，增加热量消耗，帮助减少体脂肪。
2. 增强抗氧化能力：绿茶中的多酚类化合物可以有效地清除自由基，减缓身体老化进程。
3. 改善心血管健康：绿茶中的多酚类化合物可以降低胆固醇和甘油三酯水平，减轻心脏负担，调节血压，保护心脏健康。
4. 抗癌：绿茶中的EGCG具有抗氧化、抗炎、抗癌的作用，可以减少癌细胞的生长和扩散，预防多种癌症。
5. 保护大脑：绿茶中的咖啡因和多酚可以提高大脑神经元的活性，增强记忆力和注意力，预防老年痴呆。
6. 减缓糖尿病进程：绿茶中的多酚可以降低血糖水平，增加胰岛素敏感性，预防糖尿病的合并症。
