花果茶有多种作用，具体如下：
1. 改善消化：花果茶中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加肠道内菌群数量，促进食物消化吸收。
2. 去除疲劳：花果茶中的氨基酸、维生素和矿物质等成分可以帮助恢复体力，缓解疲劳，增加精力。
3. 改善睡眠：花果茶中含有镁等成分，可以放松神经系统，改善睡眠质量。
4. 降低血压：花果茶中含有三萜类化合物和多种氨基酸，可以降低血压，保护心血管健康。
5. 抗氧化：花果茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，可以消除自由基，延缓衰老，预防多种疾病。
6. 减肥瘦身：花果茶中的花果和茶叶等成分可以促进新陈代谢，加速脂肪分解，帮助减肥瘦身。
7. 抗炎止痛：花果茶中的黄酮类物质和维生素C等成分具有抗炎、止痛作用，可以缓解肌肉酸痛、关节疼痛等症状。
总之，花果茶具有多种功效，可以提高身体免疫力，帮助预防多种疾病。但是需要根据个人的体质和需求选择适合自己的花果茶。
