黑豆绿心黄心哪个补肾 黑豆绿心黄心哪个是补肾的呢

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1、黑豆本身是具有补肾的作用,还可以补脾,行水,入肾经,在补肾的时候一般是要选择绿心的黑豆,绿心的黑豆补肾的效果相对比较好,营养相对比较丰富。绿心的黑豆含有丰富的维生素c以及多种微量元素,还有优质植物蛋白,可以提供人体所需要的营养成分。

2、意见建议:一般在使用黑豆补肾的时候,可以用黑豆先泡盐水,蒸熟之后服用。也可以每天2~3粒吞服。或者用黑豆包猪腰或者排骨,也可以使用黑豆打成豆浆。但是注意不要吃太多,以免消化不良。