橙皮泡水喝的好处有如下几点：
1.富含维生素C：橙皮是橙子中富含维生素C的部分，泡水喝可以提供丰富的维生素C，有助于增强免疫力、促进伤口愈合和抗氧化。
2.促进消化：橙皮中含有丰富的纤维素，泡水喝可以帮助促进肠胃蠕动、增加排便次数，缓解便秘问题。
3.减少炎症：橙皮中含有一种叫做黄酮的化合物，具有抗炎作用，可以帮助减少炎症反应，缓解关节疼痛和肌肉酸痛。
4.改善口腔健康：橙皮中的柠檬酸和维生素C可以帮助减少口腔中的细菌滋生，预防口腔问题，如口臭和牙龈出血。
5.提神醒脑：橙皮中的挥发性油和柠檬酸具有提神醒脑的效果，泡水喝可以增加注意力和集中力。
需要注意的是，橙皮中可能含有农药残留，选用有机橙子或洗净后再使用橙皮泡水较好。另外，橙皮泡水的浓度不宜过高，以免口感过于苦涩。
