调节计算机亮度通常有以下几种方法：
1. 使用操作系统的亮度调节功能：对于Windows操作系统用户，可以通过键盘上的亮度调节键或者在系统设置中调节屏幕亮度。对于Mac操作系统用户，可以在系统设置的显示选项中调节屏幕亮度。
2. 调节显示器的亮度：有些显示器配有独立的亮度调节按钮或者菜单选项，可以直接在显示器上进行亮度调节。
3. 使用第三方软件进行亮度调节：有一些软件可以帮助用户调节计算机的亮度，例如和Redshift等。这些软件可以自动调节亮度，以适应不同的环境或者时间。
无论使用哪种方法进行亮度调节，用户都可以根据自己的需要和环境来调整亮度，以获得最佳的视觉体验。
