勿忘我花的功效有:1. 缓解焦虑和压力:勿忘我花被认为是一种具有镇定和抗焦虑作用的草药。2. 帮助睡眠:勿忘我花可以帮助改善睡眠质量,降低失眠的风险。3. 减轻头痛和身体疼痛:勿忘我花被认为具有止痛和抗炎作用,可以减轻头痛、关节疼痛等症状。4. 帮助消化:勿忘我花可以增加胃液分泌,促进消化。勿忘我花的禁忌:1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用。2. 患有肝肾功能障碍的人应慎用。3. 对勿忘我花过敏的人不宜食用。4. 勿忘我花的过量使用可能会引起头晕、恶心、呕吐等症状。