长年喝普洱茶有以下好处：
1. 降低血压：普洱茶中的茶多酚可以扩张血管，使得血压降低。
2. 降低胆固醇：普洱茶中的多酚类物质可以降低血液中的胆固醇含量，降低患心血管疾病的风险。
3. 预防动脉硬化：普洱茶中的植物生物碱可以防止动脉粥样硬化，保护心血管健康。
4. 抗菌抗病毒：普洱茶中含有的物质有一定的抗菌和抗病毒作用，可以增强身体的免疫力。
5. 帮助消化：普洱茶可以帮助消化，促进胃肠蠕动。
6. 补充能量：普洱茶中的茶多酚、氨基酸等物质有一定的营养价值，可以补充身体的能量。
7. 延缓衰老：普洱茶中的多酚类物质可以抗氧化，延缓身体的衰老过程。
