要选择好的糖白玉，可以从以下几个方面进行挑选：
1.外观：糖白玉应该具有均匀、细腻、光滑的外观。表面不能有过多的裂纹、色差或者瑕疵。
2.颜色：糖白玉的颜色应该呈现出纯净、均匀的白色，没有杂质或斑点的混入。可以通过将光线照射在糖白玉上，观察光线穿过石头时的透明度和亮度。
3.纹路：糖白玉通常有独特的纹理和图案，可以选择喜欢的纹理和图案，一般来说，纹路越漂亮和复杂，代表糖白玉的价值越高。
4.重量：糖白玉的重量通常与其价值相关，较重的糖白玉可能也代表着较高的质量和价值。可以使用称重器来确认糖白玉的重量。
5.声音：敲击糖白玉时，如果发出清脆的声音，代表糖白玉的质量较好。如果声音沉闷或者有杂音，可能表示石头内部存在裂纹或不均匀的杂质。
当然，最好在购买糖白玉之前先了解相关知识，或者咨询专业人士的意见，这样更能确保选择到高质量的糖白玉。
