1、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜。进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。2、9点钟之前，蜂蜜水一杯。操作：温开水1满杯加一汤匙蜂蜜。3、12:30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜。操作：温开水1满杯加一汤匙蜂蜜。4、下午4点钟，两汤匙蜂蜜。操作：解除饥饿感，直接食用。5、晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
