茶叶中含有咖啡因，咖啡因是一种刺激性物质，可以提高人的神经兴奋性，促进睡眠质量，但同时也会导致失眠。因此，如果晚上喝茶并且敏感于咖啡因的话，会对睡眠产生负面影响，导致失眠问题。建议晚上不要喝茶，特别是浓度高的茶。
