1、首先采取良好的坐势:采取自然放松的姿势,眼微闭入静自然呼吸。2、汗蒸时间:控制在40分钟到1个小时之间,第一次汗蒸的顾客最好不要超过30分钟。3、在体验过程中不要频繁出入。4、汗蒸过程中适当补充水。5、在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物,