据中医理论，一些茶叶可以促进血液循环和增强毛囊的营养，从而促进黑色素的生成，有助于乌发。
以下是几种常喝的乌发茶：
1.红枣红茶：红枣、红茶、桂圆肉加热水冲泡，具有滋阴补血、养颜乌发的功效。
2.补肾乌发茶：用狗脊、鹿茸、人参、巴戟天、黑芝麻一同泡水，具有滋补肾气、乌发养发的作用。
3.花草乌发茶：用桑叶、菊花、金银花、绿茶泡水，具有清肝明目、养护头发的作用。
4.黑豆茶：将黑豆焙煮，将食盐、姜片、白糖等加入，可以美容、防脱发、乌发。
以上茶叶仅供参考，具体还需根据自身情况选择适合自己的茶叶。同时，茶饮不能一劳永逸地解决问题，合理的饮食、生活方式以及科学的护发方法更需要注意。
