抹茶粉热量高的主要原因是其中含有较高的脂肪和碳水化合物。抹茶粉通常是由茶叶的嫩叶石磨制成的，这个过程会使茶叶中的油脂和碳水化合物逐渐释放出来，从而增加了其热量。此外，抹茶粉一般会加入牛奶、糖、甜味剂等成分，这些都会增加其热量。因此，要控制抹茶粉的热量摄入，可以选择低脂牛奶、少糖、低热量甜味剂等低热量的搭配方式，或者减少饮用量。
