薰衣草茶对睡眠有良好的效果，因为它含有薰衣草油，这种醇香的油可以舒缓神经和放松肌肉，帮助人们入睡。此外，薰衣草茶还具有镇静和抗焦虑的特点，可以改善睡眠质量和增加睡眠时间。因此，薰衣草茶被认为是睡眠效果最好的茶之一。
