1、听前把握情绪，了解并预测有关信息
听力测试在很大程度上可以称为是对考生心理素质水平的测试。如何克服焦急情绪，是克服“听力恐惧症”的关键。在听力测试之前要努力稳定情绪、放松自己，以最佳的心理状态进入测试，（试卷分发和播放试音阶段是稳定和调整情绪的最佳时机）。为了提高答题的正确率，考生非常有必要在每段材料播放以前对有关题干和选项中的信息作一预读，通过比较三个选项的异同，对将听内容作一预测,从而确定将听内容的关键，这样便于在听中做到有的放矢,重点突出。
2、听中；边听边记，捕捉重要信息
在录音材料播放时，考生的注意力应放在整体内容以及和问题有关的信息上，千万别放在个别单词或句子上。对于一时听不清的内容千万不能停留，要舍得放弃。为了便于记住重要信息，有必要做到边听边记，把重要信息（如时间、地点、事由、原因、方式、程度、数字、选择等）的关键词记下来，从而迅速捕捉所听内容的主要信息。同时要善于对所捕捉的信息进行处理，联系题干和选项内容快速作出判断，对把握不大的题目可使用排除法作出选择，对于不会答的题目应暂时放弃，决不能优柔寡断，拖延答题时间，从而影响下段内容的预读，那真是得不偿失。
3、听后理顺关系，把握中心问题
听力测试是一个预读、信息输入、存储和信息加工的复杂过程，而整个过程又必须在短短几秒钟内完成，在整个过程中，信息加工显得尤为重要。对于听前和听中所得到的各种信息，要做到前后联系、迅速优化组合，从中找出说话者的思路（如目的、内容、观点、事由、时间、地点等）。要善于把第二次听到的信息用来补充和修正原来漏听或者有疑问的信息。这样一来，听力测试的正确率就会更高。
