1、准备适量的桑树根，用刀把桑树根上的黄色的皮取下来。2、然后用剪刀把剥下来的树皮剪碎，再取适量的蜂蜜。3、取平底锅，加热，放入剪好的桑树皮，小火烤制，稍微发黑就可以了。4、把弄好的桑树皮和蜂蜜放到一起。5、然后加上适量的开水，不要很烫的水就可以，否则破坏了蜂蜜的营养。6、用勺子慢慢的搅拌起来，搅拌均匀。7、稍微放凉，不烫就可以饮了。
