1、去角质，要想去掉鸡皮肤，应先去除手臂上堆积过厚的角质，让毛孔得到畅通的呼吸，使用磨砂膏轻轻按摩手臂，避免用力过度伤害肌肤。
2、滋润肌肤，去完角质后，要给肌肤进行滋润护理，鸡皮肤是由于肌肤缺水缺油而形成，使用身体乳液给肌肤做护理，提供足够的养分，可有效减退鸡皮肤。
3、热敷，清洁手臂后，再用热毛巾对长鸡皮肤的部位进行热敷，让毛孔得到扩张，然后再涂上精华液，可有效改善鸡皮肤。
4、水杨酸护理，水杨酸是一种脂溶性物质，可以从毛囊渗入肌肤角化部位，将角质溶解，从而改善毛囊角化症，有效消除鸡皮肤。
5、用盐洗澡，盐有消炎杀菌的作用，可有效软化角质，改善毛囊角化症，从而治疗鸡皮肤，将浴盐倒入洗澡水中拌匀，然后配合沐浴露使用，每周2-3次，即可看到效果。
