要确定自己是否受到邪术的害，可以考虑以下几个方面：
1. 身体感觉：注意自己的身体是否出现异常症状，例如突然感到疲劳、头痛、恶心、胃痛等。
2. 情绪变化：注意自己的情绪是否异常波动，例如突然变得焦虑、抑郁、易怒等。
3. 健康状况：留意自己的身体健康状况是否持续恶化，例如频繁生病、免疫力下降等。
4. 周围环境：观察周围环境是否异常，例如突发的不幸事件、突如其来的灾难等。
如果你怀疑自己受到邪术的害，请及时咨询专业人士，例如神职人员、心理咨询师、医生等，寻求帮助和指导。同时，保持积极的心态，与家人和朋友进行沟通交流，寻求支持和安慰。
