1、菠菜菠菜中含有多种维生素和营养元素,对于抗衰老有一定的作用。2、茭白茭白有清热利湿的作用。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。3、莲藕莲藕有清热润肺、补脾养胃的作用。4、芹菜芹菜可以促进胃肠道蠕动,有瘦身减肥的作用。5、南瓜南瓜有补中益气,健脾益胃的作用。6、芋头芋头有健脾养胃的作用。7、白萝卜萝卜有清热生津、化痰止咳的作用。8、西兰花西兰花有润肺止咳的作用。