1、水果2、大豆3、菠菜4、芹菜 方法/步骤 1 水果:比如猕猴桃、草莓、鸭梨或柚子这些水果都是可以帮助孕妇孕酮达到正常值,这些可以补充孕妇身体中的维生素C和维生素E。 2 大豆:大豆里含有高量的孕酮,是补充孕酮的最好选择,它含多种营养素,还能帮助孕妇睡眠。 3 菠菜:平时吃饭时多吃点菠菜,菠菜也含有孕酮的。 4 芹菜:芹菜中也含有孕酮,孕酮低的话平时也多吃点这个,对身体也有好处。