1、蔬菜类:西兰花、玉米、黄瓜、茄子、韭菜、大蒜、洋葱、金针菇、空心菜、蘑菇、土豆、番薯、青椒、生菜等; 2、海鲜类:墨鱼仔、刀鱼、鲜虾、生蚝、大闸蟹、海带、鱿鱼等; 3、水果类:香蕉、菠萝、苹果等; 4、豆制品:薯粉豆干、干豆腐、豆腐等; 5、蛋类:鸡蛋、鹌鹑蛋等; 6、肉类:牛肉丸、鱼丸、鸡翅、火腿肠、鸡腿、培根肉、鸭翅、鸡块、里脊肉、鸡排、蟹柳、鸡柳、猪肉、牙签肉、羊肉等; 7、其他:板栗、吐司面包、小馒头等。