1、煮熟糙米饭300克,海燕窝(泡发好)100克,红薯1个,调味料:精盐2克,水600lm。2、将海燕窝与红薯切块或小段备用。3、将水煮滚。4、放进糙米饭,让水再滚开。5、再加进红薯一起煮熟。6、最后加进海燕窝与精盐煮开即可食用。