亚麻籽油可以用于食用或烹饪。你可以将亚麻籽油直接淋在沙拉上，也可以加入到smoothie或酸奶中。另外，你也可以将亚麻籽油用于烹饪，例如用来炒菜或拌饭。记得不要过度加热亚麻籽油，以免破坏其中的营养成分。
