1、红糖吃多了会发胖。2、红糖95%的是蔗糖，及各类糖类物质，为机体补充热量，吃多了会导致糖分堆积转化为脂肪，引起肥胖。红糖有温经散寒，暖宫的作用，适合痛经及产妇适当食用。适合减肥的食物有新鲜蔬菜比如苦瓜、洋葱、莴苣、黄瓜、西红柿等，水果如苹果、梨、樱桃、柚子、橙子等。避免暴饮暴食、以清淡饮食为主，增加运动量等。
