方法/步骤
长期服用某些药物导致的便秘，常见于长期使用止痛药、降压药、利尿剂、部分钙制剂、抗抑郁药和麻醉药的人群。
2饮食不良性便秘，因膳食过于精细，长期缺乏膳食纤维，饮水较少，加之喜静不喜动，使得对肠道的刺激不足，引起便秘。
3肠道疾病引发的便秘，最常见的是患有肠道激惹症的人，并可同时表现为，“便秘－腹泻”交替。此外，肠道肿瘤、炎症、粘连和手术等，都可能造成肠道的机械性狭窄，使肠道内容物的运行受阻，引发便秘。
4没有养成良好的生活习惯和排便习惯，长期的卧床或者坐着，肠子不蠕动也会导致便秘。所以我们不要忽略锻炼的重要性。
注意事项
平时适当的多喝些水，每天早上空腹的时候，喝一杯温开水或者蜂蜜水都可以促进肠道蠕动，促进排便，所以平时要多喝水，不要等到口渴了再喝水。还要注意饮食，平时吃饭要多吃蔬菜，比如；芹菜、韭菜、菠菜。这些都对预防便秘有好处。
