1、进行减肥2、要进行体育锻炼3、不要经常性的熬夜4、合理膳食5、找中医对症下药6、提高健康意识 方法/步骤 1 进行减肥,肥胖的原因是暴饮暴食,导致脾虚,所以需要减肥。 2 要进行体育锻炼,生命在于运动,必须增强体质,缓解脾虚的症状。 3 不要经常性的熬夜,要注意睡眠充足,保证自己的身体休息好。 4 合理膳食,要少食多餐,不要随便加重胃肠以及脾脏的负担。 5 找中医对症下药,喝一阵子中药进行有效的调理,让自己的脾脏强壮起来。 6 提高健康意识,珍惜自己的身体,不喝酒,不吸烟,养成良好的生活习惯。