当你的女朋友生理期肚子疼时，你可以尝试以下方法来帮助缓解疼痛：
1. 提供舒适的环境：确保她身处舒适、温暖的环境中，可适当调整室温，用轻柔的音乐或放松的氛围来缓解疼痛的感觉。
2. 提供热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在她的腹部或下腹部，热敷可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
3. 提供按摩：使用柔和的手法给她进行腹部按摩，有助于促进血液循环、缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感。
4. 饮食调节：建议她遵循均衡饮食，适当增加摄入含有维生素B6、镁、钙等有助于舒缓经痛的食物，如香蕉、牛奶、豆类等。
5. 供应热饮：给她提供热饮，如温水、温茶或者是一些有助于缓解疼痛的草药茶，如红糖姜茶、薄荷茶等。
6. 睡眠和休息：提供她充足的休息和深度睡眠的条件，休息和睡眠可以缓解疼痛，促进身体恢复。
7. 给予关怀和安抚：对她表达关心和理解，给予她情感上的支持和安抚，可以减轻她的痛苦感。
重要的是，尊重和理解她的感受，并随时询问她是否需要任何帮助。如果她的疼痛超出正常范围或者经期问题持续严重，建议她去医生那里寻求进一步的咨询和治疗。
